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Prevención

Para prevenir y disminuir la hipertensión arterial se recomienda hacer ejercicio, mantener un peso corporal adecuado y una alimentación balanceada con bajas cantidades de sal.

 

Dieta y prevención

Para combatir y tratar las enfermedades cardiovasculares es importante adoptar buenos hábitos alimenticios de una forma permanente y no solo temporal; se puede reducir el riesgo de contraer estas enfermedades con una dieta balanceada que incluya alimentos como:

 

  • Frutas y verduras
  • Productos lácteos descremados
  • Pescados ricos en ácidos grasos omega-3
  • Carnes magras
  • Legumbres
  • Cereales y granos

Cardiovascular

ÁREAS TERAPÉUTICAS

Definición

Las enfermedades cardiovasculares son aquellas relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos.

 

Causas

Las enfermedades cardiovasculares se relacionan con múltiples factores que afectan la salud, como el tabaco, el alcohol, el sodio, el estrés, malos hábitos alimenticios y poca actividad física pueden contribuir a desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Enfermedades

  • Una enfermedad cardiovascular frecuente es la hipertensión arterial sistémica, que se caracteriza por una presión sanguínea elevada constante, y puede dañar principalmente al corazón, cerebro y riñones.
  • Otra enfermedad común es la dislipidemia, que consiste en tener elevados el colesterol y los triglicéridos, y representa un factor de riesgo cardiaco importante.
  • Las enfermedades cardiovasculares son la primer causa de muerte en México con más de 105 mil defunciones al año.

 

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